怎样猜测自己的寿数?至今还没有一个肯定精确的科学办法。国外一些学者依据统计学概率的推导办法，编制了“寿数猜测法”。这种办法有必定的科学性，其精确率为50％。现介绍如下：
先依据你自己的年纪、性别从本国、本地区的“预期寿数表”中查到你的地点年纪段的平均预期寿数，再依据自己的遗传、卫生习惯、日子方式、特性、作业、经济收入、婚姻状况等进行增减，最终得出你自己的预期寿数。
例如，你本年34岁，女人，则可从表一中查到预期平均寿数为77．55岁(男性则为74．30岁)，然后依据以下要素进行加减。
遗传与宗族
1．祖爸爸妈妈中有一人超越70岁者，加半年，有一人超越80岁者，加一年，两人都超越80岁则加2年；
2．爸爸妈妈亲中，母亲超越80岁，加4年，父亲超越80岁，加2年；
3．爸爸妈妈、祖爸爸妈妈、兄弟姐妹中有在50岁前死于心脏病、中风、动脉粥样硬化者，有一人就减4年，60岁以上死于上述疾病者，有一人就减2年；
4．爸爸妈妈、祖爸爸妈妈、兄弟姐妹中60岁曾经死于糖尿病或消化性溃疡者．每有一人减去3年，上述近亲中60岁曾经死于胃癌者，每有一人就减去2年。对妇女来说，女人近亲中60岁曾经死于乳腺癌者，有一人就减2年：
5．上述近亲中，60岁曾经逝世(除意外事故、自杀、他杀者外)，有一人则减去1年。
生育状况
女人，没生过孩子的减半年，生孩子超越7个则减2年。
出世状况
出世时．母亲年纪小于18岁或超越35岁者减1年。如是第一胎则加1年。
饮食习惯
每天进食包含一切根本营养素的饭菜，加2年；不吃一顿高纤维食物，减1年，喜吃蔬菜，生果加2年；每天不准时按量吃饭，减1年，常常吃油脂、腌肉、精制的糖，每种减1年，饮少数果酒，加1年；30岁以下常喝酒．减1年，常常喝酒过量减8年。
1．吸烟。
每天吸烟超越两包，减8年，1～2包，减6年，0．5-1包，减3年，少数，减1年．常与吸烟者作业、日子在一起的减1年。
2．体重。
中国人规范体重的计算办法是：
男性规范体重(公斤)=身长(厘米)～105
-k-,t~规范体重(公斤)=身长(厘米)～100
一生中大部分时刻体重的增减没有超越正常体重的2公斤以上者，或许现在体重比正常体重少5-8斤者加工年(超越对寿数的影响见表)。
3．睡觉。
当即入眠，每晚睡6-8小时不加不减；睡觉超越工O小时或少于5小时则减2年。
膂力劳动及训练
膂力劳动者加2年；每周至少进行三次体育训练，如跑步、游水，每次半小时，加2年；工余坚持细微的膂力劳动或训练，如每天漫步1小时，则加1年；不进行任何膂力劳动者减2年。
作业
有丰厚的脑力活动，如进行创造性活动，加1年；酷爱自己作业，精神饱满者加工年；心情低落、作业疲沓、无上进心者减工年；常常操劳过度则减2年；假如60岁今后还恰当作业，加2年；超越65岁还恰当作业，加3年。
性情及心情
性情文雅、和顺、沉着，心情愉快者加1~3年；性情烦躁易怒或常常心烦、心情低落或精神紧张、郁闷、刻板，或常常感到问心有愧、忐忑不安者，依据程度的轻重别离减1~3年，到了老年期仍感到高兴、美好、日子中有许多趣味者则加2年。
自身健康状况
假如有慢性病，如心脏病、高血压、肿瘤、糖尿病、溃疡则减5年；血压130／90减1年；140／95减3年，150／100减5年。
服药状况
长时间服用有副作用的药物，如激素等减2年；常常乱用药物者减2年。
婚姻
已婚并与爱人共同日子者，加1年，男人婚后分家或离婚茕居．减9年；若因妻子死去茕居减7年；分家、离婚或鳏居男人，如与家庭其他成员日子在一起，则减去上述年数的一半。已婚女子分家或离婚，减4年；寡居减3．5年。男人独身未婚，从25岁始计，每10年减2年；女子独身未婚，从25岁始计，每10年减1年。
性日子
每周规则而密切的性日子1~2次者加2年。
日子环境
日子在村庄郊野空气新鲜，加1～3年，日子在市区减1年。日子在受污染的环境中减2年。
定时体检
每隔一年定时体检一次(女人包含乳房查看及乳头涂片，男性包含直肠镜)则加2年。
家庭收入
依据所受教育和从事的作业，经济收入在一般水平以上者，加工年，相反，则减2年。
结交
喜结交，有两个以上的知心朋友者加1年。
你可按上述影响要素，加的列一边，减的列另一边，最终总和，看结果是“正”仍是“负”，再用你查得的平均预期寿数加上或减去此数．得出的年纪便是你自己的预期寿数了。
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