我国古代的匈奴人往往强悍好战、粗狂慓悍，佛家弟子往往修心养性、无欲无求，缘故许多，但单单从营养成分层面看，这与长期性的饮食结构有紧密联系。前面一种因为多食酸碱性的肉类食品而造成 血夜中儿茶酚胺水准提高，后面一种则因为久用碱的素餐、蔬菜，久忌荤食而导致血中5一5羟色胺水准提高。海外一些营养专家依据科学研究觉得，血夜中儿茶酚胺提高的人性子心浮气躁，血夜中5一5羟色胺浓度值高的人性情温顺，因此 ，饮食搭配不但立即关联到人们的身心健康，并且还能危害人的情绪，从而对个性化营造造成功效。每一个人体内所缺乏的营养元素就可以造成 一些个性化层面的产生。
(一)长期性欠缺钙元素的人，大多数属神经大条型。这类种类的人精神实质老是躁动不安，手足无措，是性格不稳定的人。
(二)人的大脑欠缺维生素b2的人，经常精神实质不佳，天长日久则产生长舌快嘴的积弊，变成一天到晚絮絮叨叨的人。
(三)患漫性缺少钙症的人，非常容易动怒，睥气狂躁，妒忌心强，是个非常容易发怒的人。
(四)欠缺维生素D和C的人，再再加上平常吃荤过多，经常主要表现体力不够，做事有头无尾。
(五)欠缺碱的人，易造成偏重的依靠心理状态。
一般来说，摄取较多蛋白会让人激动，较多的糖分则让人宁静，较多的人体脂肪让人心烦、疲惫、抑郁，如果是高糖高热量、低蛋白饮食便会造成没精打采。正因而，个性化中有一些缺点的人能够根据吃食材来调节。
(一)脾气暴躁的人，比如女士的性情常常受起伏而不稳定时，可吃含钙量丰富多彩的食材，但务必与磷质共用。含钙元素多的食品类是：黄豆、牛乳、花生仁、西兰花等;含磷量质多的食品类是：栗、杏、红提、鸡等。
(二)常常发火的人，能够服用钙元素和维生素b2，多吃海产品鱼种，如贝、鱼，紫菜等食品类。
(三)一天到晚絮絮叨叨的人，是因为人的大脑欠缺维生素b2;导致的，能够在酵母菌中混和燕麦粉与吁奶，纯蜂蜜——并常常食用，会出现益处。
(四)办事有头无尾欠缺细心的人，关键欠缺维生素D和C，应少吃肉类食品，多吃辣、虾干、煎炸箩卜、蔬菜水果、新鲜水果等食品类。
(五)担心人际交往，对人会自私的人，最好是食用水果汁加纯蜂蜜，少饮点酒，对更改这类性情有很大的益处。
英国家庭成员关系研究室的亨格福得阵士说：很多产生感情危机的夫妇喜爱吃甜和甜品。他提议这些人降低糖和甜品的摄取，結果她们的夫妻感情全力转好，有一些拥有令人震惊的转变 。来看，营养成分与个性化的难题确实非常值得大家多方面留意。
★祖父笔记原创文章内容，没经容许不可转截！★
随机文章：