所谓“庚日”是人们用天干、地支来纪日的办法，跟天干地支编年法相似，“庚”是10个天干中的一个，以庚为最初的日期即为“庚日”，例如庚寅日，跟下一个“庚日”正好相差10天。
“三伏”，它由来已久，这要追溯到秦汉时期，我国从公元前七七六年至今，盛行“干支纪日法”，便是把天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬癸；地支的子丑寅卯辰已午未申酉戌亥各取一个字结合而得甲子、乙丑、丙寅……等六十组的不同称号来记日子，每当有“庚”字的日子叫“庚日”。
秦汉时盛行“五行生克”的唯心说法，以为最热的夏天日子属火，而庚属金．火克金(金怕火烧融)，所以到庚日，金必伏藏。于是就规则从夏至日(阳历六月二十一日或二十二日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历八月七日或八日)后榜首庚日为三伏，有十天)。这样，三伏就有固定的日期了。依照这种规则，能够算出伏天在阳历的七月中旬至八月中旬。
“夏至三庚数头伏”便是民间计算“入伏”的一句经历俗话，意思是说夏至后的第三个“庚日”即为入伏。此外还规则，第四个“庚日”为“中伏”，立秋后的榜首个庚日为“末伏”，头伏、末伏都是十天，中伏的时刻不固定，也有一中伏是20天的。
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