咱们一般来说一个爱睡觉的人他们的睡觉质量是非常好的。可是假如呈现了嗜睡的状况那么就不太妙了，因为嗜睡现象的呈现意味着这个人的神经状况可能会遭到必定的影响，他们可能是因为常常的熬夜，让自己的精力状况继续处于振奋傍边，然后自身在白日傍边会耗费更多的精力。
童子命嗜睡
睡觉时刻短，许多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或许在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡觉时刻都缺乏7小时，有些甚至都缺乏5小时，短少睡觉，白日的时分当然会简单犯困。有抑郁症，抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者一般看起来都比较没精力，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
真童子命的特征
与常人比较，童子命的表面更美观、更美丽，也有一些人看起来像画中的童子，很讨人喜欢，更多的童子命者，是美男美人，至少是中等的表面，并且衰老得更慢。童生的人大多很聪明，出世后看起来很洁净，有的人在头顶偏后的中心略微凹一点，有的人在印堂有几个花瓣，有的人在前额两边有显着的杰出等等。这种表面特征，常人也能看到，摸到。
怎么改进童子命嗜睡
首要，夜间要确保睡觉时刻，正午午休。白日嗜睡的患者，晚上必定要不要晚睡，首要要确保睡觉时刻，最好能11点前入眠，养成守时睡觉的好习惯，别的，每天正午也能够小憩一瞬间，就算是闭眼养神也能够。其次，留意饮食。不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，防止营养不良，能够多吃些抗嗜睡的食物，比方香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品等。最终，也能够经过喝茶的方法，喝茶是能够提神的，绿茶既能提神又能解渴，是个不错的饮品。
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