郁闷发生就想推开所有人

  病况剖析:

      根据您描绘的问题,心境欠好的时分,总想推开所有人,想损伤密切的人,建议您做好自我调节,欠好转到正规精力心思医院心思科就诊。

      辅导定见:

      建议您身心放松,达观心态,操控好自己的心境和行为,学会自我调节,自我减压,不高兴的时分,多向朋友家人倾吐,不要憋在心里,也可到室外空阔的当地大声呼叫,高歌一曲,宣泄不良心境,削减不良影响,坚持心境愉悦。多做自己喜爱做的工作,如歌唱,跳舞,美食等,搬运注意力,作息时间要规则,确保歇息和睡觉。

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