自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的姓名，夜半、鸡鸣、平旦……读起来口齿生香。
夜半，是十二时辰的第一个时辰，此刻夜已深，千家万户早现已入眠。
但在一千多年前，落榜的张继怎样也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心田里，撞出逾越时空的永久诗句：姑苏郊外寒山寺，夜半钟声到客船。
假如你没有张继的诗情，仍是早点入眠吧。夜半是一天中极阴的时分，宜入眠保养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入眠，晨醒后脑筋新鲜，气色光润。
王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开端变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此刻应熟睡养肝，让肝血移风易俗，顺畅排毒藏血。丑时未入眠，则面色青灰，心情慢待浮躁，易生肝病。
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平旦，即现在所说的拂晓之时。太阳显露地平线，天刚蒙蒙亮，万物开端跃跃欲试，熬过了最黑的夜，总算迎来了光亮与期望。
中医以为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此刻肺经最旺，睡得越熟越好，这样才干确保气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会光润有光泽，精力也特别丰满。
日出，太阳从东方升起，阳光照射大地，万物朝气蓬勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开端上班查点人数，称为“点卯”。
“卯时大肠蠕，排毒残余出”，此刻宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开端夸姣的一天。
古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时分。
辰时胃经当令，“辰时吃早餐，养分身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温文养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃炎热的食物。
接近正午的时分称为“隅中”，人们精力丰满地进入一天的作业。古人以为蛇在这时分荫蔽在草丛中，因此也称为“巳时”。
巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时分开端消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此刻宜活动一下身子，促进血液循环，协助肠胃消化，忌久坐不动。
太阳现已运转到中天，阳光最强烈，这时阳气到达极限。
古时分，午时是集市买卖的时间，“日中为市，致全国之民，聚全国之货，买卖而退，各得其所”。
午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡顷刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。
日昳又叫日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精力丰满地投入下午的作业。
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未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此刻宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。
古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。山公喜爱在这时分啼叫，是为“申时”。
申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此刻宜运动，有助于体内津液循环。
一千多年前，杜甫也会在这时漫步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡”。
日入，落日西下，古人这时分中止劳动，回家歇息。
古人以为最夸姣的生活方式，就是“日出而作。日入而息，逍遥于六合之间，而心意自得。”
酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此刻宜放松身心，忌很多喝水和剧烈运动。
傍晚，落日淹没，万物模糊，六合朦胧。这是一天中最美丽的时间，青年男女常常在此刻幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约傍晚后。”
戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心酣畅”，此刻宜坚持心情酣畅，可看书、听音乐、练太极……
人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄傍晚后，寂寂人定初”的诗句。此刻夜已深，人们现已中止活动，安歇入眠了。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此刻宜睡觉，让身体和魂灵都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的歇息，对身体和美容非常有利。
一时有一时的生息，
生生不息的时辰里，
是祖先在指引着咱们：
顺天时而动，相有利地势而为。
如此才干融人于六合之中，
调和阴阳，过好每一个当下。
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